Új mozgásforma a művház délelőtti kínálatában!

Tartásjavító-, erősítő- és nyújtó gyakorlatok széken ülve vagy mellette állva. A szék biztonságot ad és lehetőséget teremt, hogy azok is elmélyüljenek a jóga világában, akik számára a klasszikus jógázás nem gyakorolható (pl. mert nem tudnak térdelni vagy földön ülni). A székes jóga javíthatja a test rugalmasságát, csökkentheti az ízületek terhelését, növeli a koncentrációt, valamint hangulatjavító és stresszoldó hatású.
Idősebbeknek, mozgásukban korlátozottaknak illetve kezdőknek ajánlott, nők és a férfiak is végezhetik.

Kényelmes nadrág, laza felső, kényelmes cipő és zokni ajánlott. Pulóvert vagy takarót érdemes hozni.
A relaxáció is ülve történik, de aki mégis fekve szeretné, hozzon polifoamot.
A gyakorlást Kozma Hédi jógaoktató tartja.
Az első alkalom ingyenes, a későbbiekben 1000 Ft alkalmanként.